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2023年 03月 14日
今日も行くわよ!さてさてトレイシー姐さん、再び登場です最初の100日間が終わり、その続編の100日間を乗り越え今は...
2022年 09月 25日
10年以上前のビデオでも、今の写真でも、ズボンはギャランドゥギリギリが基本の姐さんやっぱカメラマンからお腹を見せろ...
2022年 09月 12日
とうとう自分のエクササイズ道具を編み出したトレイシー前の記事はこちら10数年経ってなお、どんどん進化するトレイシー...
2022年 08月 21日
今日のおやつはステーキ色んな日常が変化していきますさてさて、8つ目のビデオですここで確信したのですが、見た目の変化...
2022年 08月 07日
ワークアウト中の社長は扇風機の前をぶんどって涼むのが常前回のビデオはこちらとうとう7つ目のビデオをクリアしました昨...
2022年 07月 24日
どうせいつもみたいに嫌になって辞めちゃったと思ったでしょビデオ5はこちらさあさあ六つ目のビデオに入って、もう随分と...
2022年 07月 04日
お腹の縦線の秘密5つ目のビデオ その1さて、この5つ目のビデオ偉く騒いだ割にはあんまりやっていません時間がなかった...
トレイシーのビデオ、5つ目です一気にスピードアップ手応えが薄かった4つ目のビデオの後、一気に難易度が上がりましたス...
2022年 06月 22日
後二日で5つ目のビデオに突入です前のステージはこちらさてさて、四つ目のエクササイズ約1週間が経ちました一つのビデオ...
2022年 06月 12日
水分と共に、ビタミン補給とうとうビデオも3つ目に入りましたていうかもうすぐ4つ目に行くんだけど前のステージはこちら...
2022年 05月 29日
いつ見てもセクシーなアブですなさて、前回に続き一昨日から2つ目のビデオに突入しました興味がある人は、ぜひやってみて...
2014年 03月 22日
今週に入ってから、いきなり食欲がありません。はてさてワタクシ、一体どうしたのでしょう?そう思いながら、トレイシー姉...
2012年 12月 28日
あ、さて ハイカロリーな年末を過ごしている皆さん、ダブついていますか? トレイシー姉さんと素敵なひとと...
2011年 07月 27日
久しぶりに連チャンで記事アップ&トレイシー姉さんの話題です。 夏と言う事もあってか、最近トレイシー姉...
2009年 12月 13日
石の上にも三ヶ月~♪さあ、トレイシー姉さんのエクササイズをはじめて三ヶ月が経過。はじめたのは忘れもしない8月の暑い...
2009年 11月 23日
さあ、アブが終わったらすかさずわき腹です。 これも二つ目の腹筋と同じくらい、しんどいです。 私...
さあ 再びトレイシー姉さんネタです こないだ書いてから産後の運動DVDもやるようになりました。 ...
2009年 11月 01日
さてさて、再びトレイシー姉さんのエクササイズです。 前回「たるんだ腹の皮の引き締め」&「ケツの成長」を目標に...
2009年 09月 17日
この間紹介したエクササイズ、今のところまだ続いています。 始めたのが8/19だったので、えーと、どのくらい経...
楽しければ、それでよし。
パスタまった こんがりさん珍しく、塩味...
目指せ☆グレイヘア 7 カラーシャンプー これに落ち着いたはてさて...
そして私も金髪になった☆目指せ、グレ.. 正確にはチェーネレ、アッ...
着物でガウン 作り方 あ さてステキな着物にい...
目指せ☆グレイヘア 5 一回休み はぁ?一回休むとかどう言...
オリエンタルなリモンチェッロ もぎたてのオレンジとレモ...
海外でも寿司、刺身! 自分で処理編 パーティーなどお寿司屋さ...
海外で作る和菓子!その2 黒蜜や豆乳の作り方も載っ...
悪魔のような女 ご近所に、私が「魔女」と...
ワインのビスケット この2ヶ月ほどハマってい...