豆腐のみそづけ

最近夜になると長袖の上着が必要なローマですが、皆さんはいかがお過ごしでしょう。


昨日zzはお友達の家で美味しいものを作って頂きました。

zzもいくつか作ったのですが、その中の一つが豆腐の味噌漬け。

二日ほど前に漬け込んだものを持っていったのですが、なかなか面白い食べ物です。

水切りをした豆腐をキッチンペーパーでくるんで、味噌を満遍なくぬったくって冷蔵庫に放置するだけ。というお手軽さ。

クリーミーな食感の、ちょっと不思議なチーズのような食べ物が出来上がります。

ちょっとしょっぱかったので、次は1日だけ漬け込んで試してみようと思います。

ワインのお供にもなるし、これならベジタリアンのお友達も食べる事が出来るよ。

みんなも一度お試しあれ。
[PR]
by outlawroma | 2012-06-15 06:45 | 生活 | Comments(0)

トレイシー姉さん★再び

いぇええええっす!!!

夏ですよ。

ビキニですよ。


トレイシー姉さんの出番ですよ!!!!

 

とまぁ、久々にトレイシー姉さんとのランデブーが復活です。

彼女のエクササイズに出会って、もう何年たつのでしょう?

最後に記事をアップしたのは去年の夏でした。

それから、正直な話zzはエクササイズを思い出した頃に月当たり1回から2回くらいやった程度です。

今年は、五月に入った頃から週に1,2回ほどマットのエクササイズをやり始めました。

筋肉って偉いもんですね、2週間目にはもう体に変化が現れるのです。

そしてつい最近、というか、先週。youtubeで彼女の新しいエクササイズを発見。

三つほど見つけたのですが、どれもとってもステキなのです。

太ももとお尻

お腹




どれもこれも、テンポが速くてエクササイズ自体ちょっとハードです。

でもね、ついてゆくのに必死になるのであっという間に終わっちゃうのですよ。

zzは嬉しくて先週二回ほどやってみたのですが、二回目の次の日、お腹の部分がものすごく変化していてびっくりしました。

今日は嬉しさ余って、マット運動+お腹と太もも、お尻のエクササイズをやってみました。

今現在の写真もアップ。

f0157724_23214718.png


実際に触ってみると、お腹の上には薄い脂肪の層がまだ残ってはいるのですが、その下の腹筋がちょっと復活しています。

3年前にエクササイズをやり始めた頃のお腹より多分サイズ的には大きいと思うのですが、ハリ、見た目の引き締まった感じは今のほうが断然好きです。

復活してまだ一月足らずなのでちょっと体が鈍ってはいますが、新しいビデオの後ろの黒いお兄さんを見ながら楽しくトレイシー生活を進めてステキな腹筋とケツを手に入れたいと思います♪

というわけで、モチベーションを上げる為にもここいらでzzが求めてやまないステキ★ボディの写真を数枚アップしておきましょう。

f0157724_23333917.jpg

f0157724_23335450.jpg
f0157724_23341412.jpg


お写真のベッピンさんは、vida guerraという女性なのですが、zzがエクササイズの参考にしているぷりけつマダムさんのブログで知った、大変美しくかつ、引き締まったボディの持ち主です。

まぁ、貧ケツ日本人のzzがここまで成長する確率はかなり低いと思われますが、イメージトレーニングには美しい人ほど効果が上がると思うんだよね~。ふふ

それではみなさま、ごきげんよう
[PR]
by outlawroma | 2012-06-11 23:40 | 生活 | Comments(2)